Blog - Live4Life.cz

Warning: Missing argument 1 for magazine_head(), called in /www/doc/www.live4life.cz/www/wp-content/themes/malmo/functions.php on line 38 and defined in /www/doc/www.live4life.cz/www/wp-content/themes/malmo/functions.php on line 106

24. května 2018

Arginin, pumpa pro svaly

Arginin patří do skupiny aminokyselin, tedy látek, z nichž se v těle tvoří bílkoviny. Spolu s histidinem patří do skupiny semiesenciálních aminokyselin, to znamená, že tělo není schopno si dostatečné množství argininu samo syntetizovat. K protesyntéze, tedy stavbě bílkovin, je přitom využito jen tak…

21. května 2018

Proteiny – izolát versus hydrolyzát

Lidé se zvýšenou fyzickou námahou, a tedy i sportovci, mají vyšší nároky na příjem bílkovin, aby zajistily dostatečnou regeneraci a růst svalů. Proto k běžné stravě užívají ještě proteiny jako doplňky výživy, čímž si zajišťují jejich dostatečný příjem. Proteinové doplňky jsou dostupné v různých form…

17. května 2018

Tricepsové kliky

Zaujmeme pozici sedu na lavici s dlaněmi na šíři hyždí a s nohama pokrčenýma v kolenou. Z pozice sedu se přesuneme na paže s trupem ve vzdálenosti mírně od lavice. S nádechem pokrčíme paže v loktech a jdeme směrem dolů. S výdechem se vracíme zpět do výchozí polohy nahoru. Po celou dobu cviku se snaž…

16. května 2018

Komplexní kloubní výživa – co obsahuje a jak pomáhá

Doplňků stravy, které se zaměřují na klouby je na trhu celá řada a jako u všeho i v této oblasti je celá řada kvalitních přípravků a na druhou stranu těch, za něž budete utrácet v podstatě zbytečně. Jak se v nich orientovat, co by měly obsahovat a jaké mají jednotlivé látky účinky na váš organizmus?…

14. května 2018

Nezapomínejte cvičit hlavou, psychika je základ

Asi každý začátečník se soustředí primárně na výkon, a to obvykle výkon za každou cenu. Má v hlavě cíl, jehož chce dosáhnout, hromadu energie a silnou motivaci. Říká se, že když to bolí, tak to sílí, takže trénuje nadoraz a nějakou tu bolest přehlíží. No, je v tom kus pravdy: náročný intenzivní trén…

Warning: Missing argument 3 for magazine_mainStream(), called in /www/doc/www.live4life.cz/www/wp-content/themes/malmo/functions.php on line 44 and defined in /www/doc/www.live4life.cz/www/wp-content/themes/malmo/functions.php on line 53

Strava, Zdraví

Arginin, pumpa pro svaly

Strava, Zdraví

Proteiny – izolát versus hydrolyzát

Tricepsové kliky

Fitness, Strava, Zdraví

Komplexní kloubní výživa – co obsahuje a jak pomáhá

Motivace, Sport, Zdraví

Nezapomínejte cvičit hlavou, psychika je základ

Přítahy jednoruček na lavici

Strava, Styl, Zdraví

Čím nejlépe nahradit maso – kvalitní bílkoviny z rostlinných zdrojů

Cviky, Fitness, Sport

4 cviky na vysekané břicho

Komplexní trénink, jako volba pro dokonalou postavu

Plank

Nebuďte otrokem svého těla

Jaro je tady a vy nemáte čas chodit cvičit do fitka? Zkuste to doma.

Fitness, Strava, Zdraví

Suplementy – Kreatin

Nebojte se pozdní večeře, pomůže vám dosáhnout výsledků

Shyby

Fitness, Sport, Strava, Styl

Jak na vysekané břicho v 5 krocích

Zkracovačka

Fitness, Sport, Strava, Zdraví

Suplementy – glutamin

Strava, Zdraví

Chilli, skvělý pomocník pro spalování tuků

Předpažení a zanožení ve vzporu klečmo

Strava, Zdraví

Nesmyslné diety

Recepty, Strava

Zeleninové Casserole na víně

Fitness, Sport, Zdraví

Steroidy, trend dnešní doby?

Bicepsový zdvih velké činky

Fitness, Motivace, Sport

Kolik času týdně věnovat cvičení, aby se dostavily výsledky co nejrychleji

<
1
2
3
4
>

Recepty

Zeleninové Casserole na víně

Kokosovo-banánová bábovka z proteinu

Kuskus se zeleninou

Gnocchi ai funghi

Zapečená zelenina Garam Masála

Další recepty >

Cviky

Tricepsové kliky

Přítahy jednoruček na lavici

4 cviky na vysekané břicho

Plank

Shyby

Zkracovačka

Předpažení a zanožení ve vzporu klečmo

Bicepsový zdvih velké činky

Další cviky >