Úvod

Proč začít cvičit a formovat tělo? Moderní způsob života v technicky vyspělé společnosti zmenšuje počet podmětů na pohybový aparát člověka. Stereotypní pohybové návyky vytvářejí dysbalance a pohybový aparát není využíván všestranně což má za následek omezení pohybu dané partie těla. Podrobnou diagnostikou odhalím nedostatky, které spolu postupným trénováním odstraníme, a Vy se navíc naučíte techniku cviků a můžete tak i nadále cvičením předcházet případným pohybovým omezením.

Dynamika síla vytrvalost

Chcete nabýt vypracovanost svalů spolu se sílou a skvělou sportovní kondici? Vše co potřebujete je tedy důkladně vytrénovat důležité a zaostávající partie těla. Čím více svalových skupin posílíte a procvičíte tak o to míň Vám budou dělat problémy náročnější cviky.

Strava

Spolu s poctivým tréninkem spolu tvoří základ Vaších úspěchů, kterých jste se rozhodli dosáhnout. Vitální stravování by měl dodržovat každý kdo myslí tenhle životní styl vážně a záleží mu na tom co jeho tělo přijímá a z čeho funguje.

Posilování a formování těla

Velké paže, vypracovaný hrudník, silné nohy. O tom sní většina chlapů, proč o tom ale jenom snít? Je čas přeměnit sny na skutečnost! Svalovou hmotu lze vybudovat u každého jedince a to bez ohledu na stáří, záleží pouze na odhodlání a plného nasazení v tréninkových lekcích zaměřujících se na nabrání svalové hmoty a zesílení. Správná strava, kvalitní trénink, regenerace a uvidíte, že dosáhnete Vaších cílů.

Redukce tělesné váhy

Chcete získat kontrolu nad svojí tělesnou váhou, zdravím a vybudovat si kvalitní postavu bez nadbytečného tuku? Tak právě pro Vás je tady připraven tréninkový plán zaměřený na kardiorespirační vytrvalost. Cvičením usilujeme o dosažení tepové frekvence pro dosažení aerobního pásma. Kila půjdou dolů a vy postupně blíž na dosah své vysněné postavy. Lekce lze ještě doplnit o vytrvalostní a silové cviky pro dosažení maximálních výsledků. Stačí jen začít.